0,15 g Fett
0,10 g ungesättigte Fettsäuren
12,40 g Kohlenhydrate
12,40 g Zucker
0,00 g Laktose
2,44 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Ananas

56 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
0,5 g
Kohlenhydrate:
12,4 g
Zucker:
12,4 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
16 mg
Magnesium:
17 mg
Phosphor:
9 mg
Kalium:
180 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
400,0 µg
Zink:
97,0 µg
Kupfer:
61,0 µg
Iod (Iodid):
0,0 µg
Mangan:
320,0 µg
Fluorid:
14,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
19,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,080 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,030 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,075 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 12,4 g Zucker!

→ 2,44 mg Fructose

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan