12,50 g Fett
9,11 g ungesättigte Fettsäuren
3,55 g Kohlenhydrate
1,37 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Avocado roh

130 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
1,4 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Zucker:
1,4 g
Fett:
12,5 g
Ballaststoffe:
4,1 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
7,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
14 mg
Magnesium:
25 mg
Phosphor:
49 mg
Kalium:
550 mg
Natrium:
0 mg
Spurenelemente
Eisen:
440,0 µg
Zink:
644,0 µg
Kupfer:
390,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
186,0 µg
Fluorid:
51,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,019 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
0,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,100 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,270 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Avocado roh

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 12,5 g Fett

 

Hier sind Sie sicher vor Lektinen!

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan