0,30 g Fett
0,18 g ungesättigte Fettsäuren
0,61 g Kohlenhydrate
0,47 g Zucker
0,00 g Laktose
0,13 g Fruktose
0,09 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Blattspinat roh

gekauft am 08.07.2017 bei basic für 1,99 €.

19 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
2,8 g
Kohlenhydrate:
0,6 g
Zucker:
0,5 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
117 mg
Magnesium:
62 mg
Phosphor:
46 mg
Kalium:
554 mg
Natrium:
69 mg
Spurenelemente
Eisen:
3417,0 µg
Zink:
743,0 µg
Kupfer:
91,0 µg
Iod (Iodid):
11,6 µg
Mangan:
599,0 µg
Fluorid:
75,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,795 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
50,581 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,092 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,202 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,221 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Blattspinat roh

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,13 mg Fructose

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe A Null

Verpackung: Pappe

  • enthält viele Antioxidanzien
  • viel Lutein schützt die Augen und hemmt Entzündungen
  • bremst möglicherweise den Alterungsprozess (stärker, besseres Gleichgewicht, geistig reger)
  • schnell verderblich
  • Antioxidatien landen im Kochwasser - Kochwasser verwenden!

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan