0,32 g Fett
0,21 g ungesättigte Fettsäuren
0,61 g Kohlenhydrate
0,47 g Zucker
0,00 g Laktose
0,13 g Fruktose
0,08 g Salz
0,00 g Cholesterin

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und Besonderheiten zu Blattspinat tiefgefroren

gekauft am 08.07.2017 bei basic für 1,99 €.

20 Kilokalorien pro 100 Gramm

Proteine / Eiweiß:
3,0 g
Kohlenhydrate:
0,6 g
Zucker:
0,5 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
111 mg
Magnesium:
59 mg
Phosphor:
43 mg
Kalium:
523 mg
Natrium:
65 mg
Spurenelemente
Eisen:
3228,0 µg
Zink:
669,0 µg
Kupfer:
86,0 µg
Iod (Iodid):
10,9 µg
Mangan:
566,0 µg
Fluorid:
71,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,793 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
37,159 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,077 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,191 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,186 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Blattspinat tiefgefroren

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,13 mg Fructose

 

Besonders geeignet für → Blutgruppe A Null

Verpackung: Pappe

  • enthält viele Antioxidanzien
  • viel Lutein schützt die Augen und hemmt Entzündungen
  • bremst möglicherweise den Alterungsprozess (stärker, besseres Gleichgewicht, geistig reger)
  • schnell verderblich
  • Antioxidatien landen im Kochwasser - Kochwasser verwenden!

weitere Quellenangaben

geeignet für das Ernährungskonzept → vegan